गर्मियों का मौसम सिर्फ त्वचा ही नहीं बल्कि बालों के लिए भी काफी नुकसानदायक साबित होता है। तेज धूप, बढ़ता तापमान, पसीना और धूल-मिट्टी बालों को कमजोर, रूखा और बेजान बना सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार इस मौसम में सही देखभाल न करने पर बालों में टूटना, झड़ना और दोमुंहे बालों की समस्या तेजी से बढ़ जाती है।
गर्मियों में बालों को सुरक्षित रखने के लिए सबसे पहले उन्हें धूप से बचाना जरूरी है। बाहर निकलते समय स्कार्फ, टोपी या दुपट्टे का इस्तेमाल करना चाहिए ताकि सीधे सूर्य की किरणें बालों को नुकसान न पहुंचाएं। इसके अलावा, बालों को ज्यादा देर तक खुले न छोड़ें।
हेयर वॉश को लेकर भी सावधानी जरूरी है। बहुत ज्यादा या बहुत कम शैंपू करने से स्कैल्प का नेचुरल ऑयल बैलेंस बिगड़ सकता है। हफ्ते में 2 से 3 बार माइल्ड शैंपू से बाल धोना बेहतर माना जाता है। कंडीशनर का इस्तेमाल करने से बाल मुलायम रहते हैं और टूटने की संभावना कम होती है।
तेल लगाना भी बालों के लिए फायदेमंद होता है। नारियल, बादाम या आंवला तेल से हफ्ते में कम से कम एक बार हल्की मसाज करने से बालों की जड़ों को पोषण मिलता है और स्कैल्प स्वस्थ रहता है।
विशेषज्ञ यह भी सलाह देते हैं कि गर्मियों में हीटिंग टूल्स जैसे स्ट्रेटनर और ब्लो ड्रायर का कम से कम उपयोग करना चाहिए, क्योंकि इससे बाल और ज्यादा ड्राई और कमजोर हो सकते हैं।
साथ ही, पानी का पर्याप्त सेवन और संतुलित आहार जैसे हरी सब्जियां, फल और प्रोटीन युक्त भोजन बालों की सेहत को अंदर से मजबूत बनाते हैं।
अगर इन आसान उपायों को अपनाया जाए तो गर्मियों में भी बाल स्वस्थ, चमकदार और मजबूत बने रह सकते हैं।
