DigestiveHealth. आयुर्वेद में पेट और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए कई देसी उपायों का जिक्र है। इन्हीं में से एक उपाय है – सुबह खाली पेट अजवाइन, हींग और काला नमक का पानी पीना। यह घरेलू नुस्खा न केवल पेट को साफ करने में मदद करता है, बल्कि आंतों और लिवर की सफाई में भी बेहद कारगर माना गया है।
कैसे तैयार करें यह पानी?
रात को एक गिलास पानी में आधा चम्मच अजवाइन भिगो दें। सुबह उसमें एक चुटकी हींग और एक चुटकी काला नमक डालकर गुनगुना करें और खाली पेट पी लें। यह मिश्रण शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है।
क्या होते हैं इसके फायदे?
- यह पानी पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है और गैस, एसिडिटी, ब्लोटिंग जैसी समस्याओं से राहत देता है।
- अजवाइन में मौजूद थायमोल गैस्ट्रिक एंजाइम को एक्टिव करता है जिससे खाना जल्दी पचता है।
- हींग आंतों की सूजन को कम करती है और कब्ज दूर करती है।
- काला नमक शरीर का पीएच स्तर संतुलित रखता है और डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूत बनाता है।
- यह नुस्खा लिवर को भी डिटॉक्स करता है और फैटी लिवर की समस्या से निपटने में सहायक है।
किन लोगों को नहीं अपनाना चाहिए यह उपाय?
अगर आपको हाई बीपी, लिवर संबंधी गंभीर बीमारी या पेट में अल्सर है तो डॉक्टर की सलाह के बिना इस उपाय को न आजमाएं। गर्भवती महिलाएं भी इसे अपनाने से पहले आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श लें।
डिस्क्लेमर
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी घरेलू उपाय को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
