लखनऊ, डिजिटल डेस्क: शरीर पर तेल मालिश का अपना एक अलग महत्व है. किसी भी मौसम में शरीर मालिश करना स्वास्थय के लिए लाभप्रद ही होता है. लेकिन ठंड के मौसम में शरीर में तेल मालिश का अपना एक अलग महत्व है. ठंड के दिनो में शरीर में तेल मालिश से हड्डियों में मजबूती आती है साथ ही स्किन में रुखापन नही आता है. भारत में तेल मालिश की परंपरा सदियों पुरानी है. आयुर्वेद में भी शरीर पर तेल की मालिश करने के कई तरीके और फायदे बताए गए हैं.
तेल मालिश से मांसपेशियां भी अच्छी रहती हैं इसी के साथ हमारी त्वाचा में ग्लो भी आता है और डेड स्किन सेल एक्टिवेट हो जाते है. लेकिन आपको आज हम बताने जा रहे है कि ठंड में किस वक्त शरीर की मसाज तेल से करनी चाहिए. दरअसल कई लोगों का प्रश्न अक्सर होता है कि जाड़े के दिनो में नहाने से पहले या नहाने के बाद शरीर पर तेल की मालिश कब करनी चाहिए.
इस आर्टिकल मे हम इस बात के कंफ्यूजन को दूर करेंगे. और आपको बताएंगे कि तेल मालिश करने का सही समय कब है. कई लोग नहाने से पूर्व और कई लोग नहाने के बाद तेल से शरीर की मसाज करते है. दोनो समय तेल से मालिश के अपने अलग फायदे है. आयुर्वेद के अनुसार देखें तो तेल की मालिश हमेशा नहाने से पहले करनी चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि तेल मालिश करने से बॉडी गर्माहट में आ जाती है और इससे नहाते वक्त हमारे शरीर पर विपरीत असर नहीं पड़ता.
इस बात का ध्यान रखें कि शरीर की तेल से मालिश करने और नहाने के मध्य कुछ वक्त का अंतराल रखें. वही नियम के अनुसार आप नहाने के बाद भी तेल से शरीर की मालिश कर सकते है लेकिन ऐसा वही करें जिनकी स्किन ड्राई हो. आपको बता दें कि ज्यादा मात्रा में शरीर में तेल लगाने से धूल के डस्ट शरीर के हिस्सों में चिपक जाते है जो कि स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है.
बदलते समय के साथ कई तेल बाजार में मालिश के लिए उपलब्ध है. लेकिन, पीढ़ियों से चले आ रहे सरसों के तेल से मालिश करने पर शरीर को कई लाभ मिलते हैं. भारत में आज भी ज्यादातर घरों में इसी तेल से मालिश की जाती है. यह तेल हड्डियों, मांसपेशियों और बालों के लिए लाभकारी है.
