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Benefits of Matcha Tea: हेल्थ- आप चाय और कॉफी पीते हैं न और क्या इसको आप बहुत ज्यादा पीते हैं…तब तो इनमें जो भी नया ट्रेंड आ रहा है…डालगोना कॉफी हो या फिर ग्रीन और माचा टी आप तो सबके बारे में जानते होंगे….पर आज हम आपको बताने जा रहे हैं दुनियाभर में ट्रेंड करने वाली माचा टी के बारे में जिसका क्रेज भारत में तो पीक पर है…बाकि देशों में इसकी डिमांड सबसे ज्यादा हाई हैं अब इसके क्या क्या फायदे हैं हम आपको बता ही देंते हैं…
माचा ग्रीन टी के फायदे और इसकी लोकप्रियता का कारण
माचा ग्रीन टी आजकल हेल्थ के प्रति जागरूक लोगों में बहुत तेजी से लोकप्रिय हो रही है। यह जापान की पारंपरिक चाय है, जो विशेष रूप से ग्रीन टी पत्तियों को महीनों तक छाया में उगाकर और फिर पाउडर के रूप में पीसी जाती है। माचा ग्रीन टी न केवल स्वाद में अनोखी है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं।
माचा ग्रीन टी के फायदे
माचा में एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स को खत्म कर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करती है। यह कैंसर, हृदय रोग और डायबिटीज़ जैसे गंभीर रोगों से बचाव में मदद करती है। माचा ग्रीन टी में मौजूद एल-थेनिन नामक अमीनो एसिड तनाव कम करता है और मानसिक शांति प्रदान करता है। साथ ही, यह दिमाग की एकाग्रता और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को बढ़ाता है। माचा ग्रीन टी शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करती है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
माचा की बढ़ती लोकप्रियता के कारण
माचा ग्रीन टी की खासियत है कि इसे पारंपरिक चाय की तरह नहीं, बल्कि पूरे पत्ते के पाउडर के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, जिससे इसके पोषक तत्वों की मात्रा अधिक मिलती है। इसके अनोखे स्वाद और स्वास्थ्य लाभों ने इसे खास बनाया है। साथ ही, फिटनेस और हेल्थ फूड के बढ़ते ट्रेंड के चलते लोग इसे अपनी दिनचर्या में शामिल कर रहे हैं।
इसलिए माचा ग्रीन टी आज के समय में बहुत ज्यादा टेंडी बन चुकी है और हेल्थ एक्सपर्ट भी इसे नियमित सेवन करने की सलाह देते हैं।
