लेक्स फ्रिडमैन पॉडकास्ट: पीएम मोदी ने खुलासा किया कि उपवास क्यों है उसका गुप्त हथियार |

“मैं अभी उपवास कर रहा हूं। इस बातचीत के सम्मान में लगभग दो दिन, 45 घंटे, सिर्फ पानी, कोई भोजन नहीं है। ” – लेक्स फ्रिडमैन
उपवास प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के साथ लेक्स फ्रिडमैन की बातचीत में एक अप्रत्याशित अभी तक गहरा विषय बन गया। जबकि फ्रिडमैन ने मानसिक अनुशासन और फोकस में एक प्रयोग के रूप में उपवास किया, पीएम मोदी ने खुलासा किया कि 50 से अधिक वर्षों से उपवास उनके जीवन का एक अभिन्न अंग रहा है। उनकी चर्चा ने आधुनिक विज्ञान और प्राचीन ज्ञान के चौराहे पर प्रकाश डाला, यह दिखाते हुए कि उपवास आहार प्रतिबंध से परे है-यह आत्म-महारत, बढ़े हुए जागरूकता और व्यक्तिगत लचीलापन के लिए एक उपकरण है।
भारत एक ऐसा राष्ट्र है जहां भोजन लगभग धार्मिक भक्ति के साथ मनाया जाता है, जहां हर त्योहार अपनी खुद की पाक परंपराओं को वहन करता है। लेकिन यह एक ऐसी भूमि भी है जहां न खाने का जानबूझकर किया जाने वाला कार्य गहन आध्यात्मिक और सांस्कृतिक महत्व रखता है। भारत में उपवास केवल भोजन छोड़ने के बारे में नहीं है; यह अनुशासन, शुद्धि और आत्म-संयम की प्रथा है। जबकि महात्मा गांधी जैसे आंकड़े ने इसे एक राजनीतिक हथियार में बदल दिया, अन्य, जैसे कि पीएम मोदी, इसे आजीवन व्यक्तिगत अनुशासन के रूप में उपयोग करते हैं।

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फ्रिडमैन का प्रयोग: फोकस और जागरूकता का एक परीक्षण

एक शोधकर्ता और पॉडकास्ट होस्ट लेक्स फ्रिडमैन ने यह खुलासा करते हुए बातचीत शुरू की कि वह 45 घंटे से उपवास कर रहा था, अपना ध्यान केंद्रित करने के प्रयास में केवल पानी का सेवन कर रहा था। उसके लिए, उपवास एक प्रयोग था – एक अस्थायी अभ्यास जो उसकी मानसिक स्पष्टता और संवेदी जागरूकता पर इसके प्रभाव का परीक्षण करने के लिए बनाया गया था।
पीएम मोदी ने तुरंत इस बदलाव को धारणा में मान्यता दी, यह बताते हुए कि स्वाभाविक रूप से इंद्रियों को कैसे बढ़ाया जाता है:

“आपने देखा होगा, जब आप उपवास करते हैं, तो आपकी इंद्रियां – स्मेल, स्पर्श, स्वाद – अत्यधिक संवेदनशील बन जाती हैं।”
फ्रिडमैन ने सहमति व्यक्त की, यह बताते हुए कि वह अचानक पानी की सुगंध का पता लगा सकता है – कुछ ऐसा जो उसने पहले कभी नहीं देखा था। उन्होंने पाया कि उनकी मानसिक स्पष्टता में सुधार हुआ है, जिससे बातचीत अधिक शानदार और तीव्र महसूस हो रही है।
आधुनिक वैज्ञानिक अनुसंधान इस अनुभव के साथ संरेखित करता है, यह दर्शाता है कि उपवास संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ा सकता है, सतर्कता को बढ़ा सकता है और निर्णय लेने में सुधार कर सकता है। जबकि फ्रिडमैन ने केवल दो दिनों के लिए उपवास किया था, उन्होंने पहले से ही अपनी एकाग्रता और संवेदी धारणा पर इसके प्रभाव को महसूस किया।

पीएम मोदी का उपवास: एक आजीवन अनुशासन

पीएम मोदी के लिए, उपवास एक प्रयोग नहीं है – यह जीवन का एक तरीका है। फ्रिडमैन के विपरीत, जो एक छोटी अवधि के लिए अपने प्रभावों का परीक्षण कर रहे थे, पीएम मोदी ने भारत की आध्यात्मिक परंपराओं और अपने स्वयं के व्यक्तिगत अनुशासन में निहित पांच दशकों से अधिक समय तक एक संरचित उपवास दिनचर्या का पालन किया है।
उन्होंने अपने उपवास कार्यक्रम का वर्णन किया:
चतुरमास: चार महीने की अवधि (जून से नवंबर) जहां वह दिन में केवल एक बार खाता है।
नवरात्रि उपवास: एक नौ-दिवसीय उपवास, एक वर्ष में दो बार-एक में, वह केवल गर्म पानी का उपभोग करता है; दूसरे में, वह प्रति दिन सिर्फ एक प्रकार का फल खाता है।
आयुर्वेदिक तैयारी: लंबे समय से पहले, वह बड़े पैमाने पर हाइड्रेट करता है और अपने शरीर को तैयार करने के लिए अनुष्ठानों को साफ करता है।
पीएम मोदी ने एक परिवर्तनकारी अनुभव के रूप में उपवास की बात की, समझाते हुए:

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“मेरे लिए, उपवास आत्म-अनुशासन का एक रूप है। यह भक्ति का कार्य है। यह मुझे धीमा नहीं करता है – यह मुझे तेज बनाता है। ”
आम धारणा के विपरीत कि उपवास शरीर को कमजोर करता है, पीएम मोदी इसे मन को फिर से सक्रिय करने के लिए एक साधन के रूप में देखते हैं। उन्होंने समझाया कि उपवास केवल भोजन से बचने के बारे में नहीं है, बल्कि शरीर और दिमाग को पुनर्जन्म करने, इच्छाशक्ति को बढ़ाने और आंतरिक संतुलन बनाने के बारे में है।

उपवास और नेतृत्व: सादगी में शक्ति

चर्चा में सबसे हड़ताली क्षणों में से एक था जब मोदी ने अमेरिकी राष्ट्रपति बराक ओबामा के साथ व्हाइट हाउस की यात्रा के दौरान उपवास को याद किया।
“जब हम रात के खाने के लिए बैठे, तो वे मुझे एक गिलास गर्म पानी लाए। मैंने राष्ट्रपति ओबामा की ओर रुख किया और मजाक में कहा, ‘देखो, मेरा डिनर आ गया है।’ ‘
इस उपाख्यान ने बताया कि उपवास उनकी जिम्मेदारियों में बाधा नहीं डालता है – वह अपने अनुशासन को तोड़े बिना उच्चतम स्तर पर अपने कर्तव्यों को पूरा करता है। यहां तक ​​कि जब औपचारिक राज्य रात्रिभोज में विश्व नेताओं से घिरा हुआ है, तो पीएम मोदी अपने उपवास कार्यक्रम से चिपक जाते हैं।
फ्रिडमैन विशेष रूप से अनुशासन के इस स्तर से प्रभावित थे, यह देखते हुए कि उपवास, विशेष रूप से मांग वाली भूमिकाओं में, इच्छाशक्ति, नियंत्रण और लचीलापन का एक परीक्षण है।
पीएम मोदी के लिए, उपवास एक बाधा नहीं है, बल्कि ताकत का स्रोत है। एक ऐसी दुनिया में जहां शक्ति अक्सर खपत और भोग के साथ जुड़ी होती है, वह संयम को एक बड़े बल के रूप में देखता है। एक राष्ट्र के मामलों का प्रबंधन करते समय उपवास करने की उनकी क्षमता एक वसीयतनामा है कि न केवल एक सामयिक अभ्यास के रूप में, बल्कि एक आजीवन प्रतिबद्धता के रूप में, उनकी जीवन शैली में कितना गहरा उपवास है।

उपवास की विज्ञान और आध्यात्मिकता

उपवास को हमेशा दो दृष्टिकोणों के माध्यम से देखा गया है:
वैज्ञानिक दृष्टिकोण – जो संज्ञानात्मक कार्य, चयापचय और दीर्घायु पर उपवास के प्रभावों की जांच करता है।
आध्यात्मिक दृष्टिकोण-जो उपवास को आत्म-अनुशासन और आंतरिक शुद्धि के लिए एक मार्ग के रूप में देखता है।
पीएम मोदी ने बताया कि कैसे उपवास करने से उन्हें मानसिक रूप से तेज और आध्यात्मिक रूप से जमीनी रहने में मदद मिलती है, भारतीय परंपराओं के साथ गठबंधन करते हुए जो लंबे समय से उपवास को मन और शरीर को मजबूत करने के साधन के रूप में देखते हैं।

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इस बीच, फ्रिडमैन ने सिर्फ 45 घंटों के लिए उपवास करने के बावजूद, अपनी जागरूकता में गहरा बदलाव महसूस किया। उन्होंने कहा: “इस बातचीत पर तेजी से ध्यान केंद्रित करने के लिए, उपस्थित होने की मेरी क्षमता, ऊंचा है।”
उनके अनुभव ने प्रबलित किया कि आध्यात्मिक परंपराएं और आधुनिक विज्ञान दोनों क्या सुझाव देते हैं: उपवास केवल भोजन के बारे में नहीं है – यह मन और शरीर पर नियंत्रण हासिल करने के बारे में है।

एक साझा दर्शन: स्व में महारत हासिल है

हालांकि उनकी पृष्ठभूमि और प्रेरणाएं अलग -अलग हैं, दोनों पीएम मोदी और फ्रिडमैन ने उपवास को एक शक्तिशाली उपकरण के रूप में स्वीकार किया:
मानसिक स्पष्टता – जागरूकता और ध्यान केंद्रित करना।
अनुशासन – इच्छाशक्ति और लचीलापन को मजबूत करना।
आत्मसंयम – आवेगों और इच्छाओं पर नियंत्रण प्राप्त करना।
पीएम मोदी के लिए, उपवास एक आजीवन अनुशासन है, दशकों से परिष्कृत एक अभ्यास, आध्यात्मिक भक्ति का एक कार्य, और एक नेता के रूप में अपने दैनिक जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
फ्रिडमैन के लिए, यह एक अस्थायी प्रयोग था, लेकिन एक जिसने उन्हें मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन पर उपवास के प्रभाव की एक नई सराहना की।
उनकी बातचीत ने न केवल एक परंपरा के रूप में, बल्कि एक गहरी व्यक्तिगत प्रथा के रूप में उपवास पर प्रकाश डाला, जो आत्म-महारत, लचीलापन और मानसिक तीक्ष्णता को बढ़ावा देता है। चाहे आध्यात्मिक या वैज्ञानिक दृष्टिकोण से संपर्क किया गया हो, उनकी चर्चा ने एक मौलिक सत्य को रेखांकित किया- फास्टिंग सिर्फ खाने से कहीं अधिक नहीं है। यह एक अभ्यास है जो संस्कृतियों, दर्शन और पीढ़ियों को स्थानांतरित करता है, जो अधिक स्पष्टता, ध्यान और आत्म-नियंत्रण के लिए एक मार्ग प्रदान करता है।