बोर्ड परीक्षा ब्लूज़? खाओ, सोओ, खेलो … दोहराओ! | इवेंट्स मूवी न्यूज

यह बोर्ड परीक्षा समय है। जाहिर है, तनाव, चिंता, नींद की रातें, क्षेत्र के साथ आते हैं। और जैसा कि बच्चे अच्छे स्कोर सुनिश्चित करने के लिए संशोधन और पुन: रिवीजन के साथ संघर्ष करते हैं, माता-पिता और परिवार के सदस्यों की एक बड़ी जिम्मेदारी है-उनकी मानसिक भलाई की देखभाल करने और मिश्रण में सहकर्मी दबाव जोड़ने से बचने के लिए। यहाँ विशेषज्ञों का सुझाव है:

एक पालतू जानवर के साथ खेलना एक शानदार तरीका है

संतुलन अध्ययन और विराम
लंबे समय तक नॉन-स्टॉप का अध्ययन करने से मानसिक थकान हो सकती है, जो अच्छे से अधिक नुकसान कर सकती है। और माता -पिता और विशेषज्ञों ने हम सहमत होने के लिए बोले कि यह ब्रेक लेने के लिए स्वस्थ है। “ओवररिंग हानिकारक हो सकता है,” काउंसलिंग मनोवैज्ञानिक प्रज्ञा प्रिया मंडल ने कहा, “यह मदद करता है कि अगर माता -पिता एक फिल्म आउटिंग के साथ बच्चे को आश्चर्यचकित करते हैं, तो उन्हें किराने की खरीदारी के लिए या मॉल में ले जाते हैं या टीवी ब्रेक लेते हैं।” मधुपर्ण रॉय, जिनके बेटे अपनी 10 वीं बोर्ड परीक्षा के लिए दिखाई दे रहे हैं, कहते हैं, “मेरा बेटा पेंटिंग पसंद करता है, और मैं हमेशा यह सुनिश्चित करता हूं कि वह हर घंटे अध्ययन करने से एक ब्रेक लेता है।”

संगीत सुनने से एक बच्चे के दिमाग को पढ़ाई से दूर ले जा सकता है और जो उन्होंने सीखा है उसे प्रक्रिया

क्या ब्रेक है?
अध्ययन के हर घंटे के बाद, अपने बच्चे को अपनी आंखों और मस्तिष्क को ब्रेक देने के लिए एक छोटा और मजेदार टाइमआउट लेने की अनुमति दें। यहाँ कुछ चीजें हैं जो वे कर सकते हैं:

अच्छी नींद के लाभ
एक अच्छे अध्ययन की दिनचर्या का एक और महत्वपूर्ण पहलू अच्छी नींद सुनिश्चित कर रहा है। वास्तव में, दुनिया भर के कुछ शीर्ष संस्थानों द्वारा पिछले 20 वर्षों में नींद अनुसंधान, बर्कले विश्वविद्यालय से एमआईटी तक, यह इंगित करता है कि नींद केवल छात्रों को वह ऊर्जा देती है जो उन्हें अध्ययन करने और परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन करने की आवश्यकता है। ये अध्ययन इस बात से सहमत हैं कि अच्छी नींद छात्रों को सीखने, याद रखने, बनाए रखने, याद करने और अपने नए ज्ञान का उपयोग करने में मदद करती है, यहां तक ​​कि सबसे जटिल सवालों के समाधान के लिए भी। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को हर रात कम से कम आठ घंटे की अच्छी नींद मिलती है, और परीक्षा की तारीख से पहले रात को नहीं।