नींबू की चाय एक बहुत ही लाभकारी पेय है, जिसे स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए रोज़ाना पिया जा सकता है। इसमें नींबू का रस, हरी या काली चाय और कभी-कभी शहद मिलाया जाता है। इसके फायदे बहुत हैं और इसे बनाने में भी ज्यादा मेहनत नहीं लगती।
सबसे पहले, नींबू की चाय हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। नींबू में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। खासकर सर्दियों में यह जुकाम और खांसी से बचाने में मददगार होती है।
नींबू की चाय वजन कम करने में भी मदद करती है। इसमें मौजूद नींबू और हरी चाय मेटाबॉलिज़्म को तेज करती है और फैट जलाने में सहायक होती है। रोजाना खाली पेट नींबू की चाय पीने से पेट की चर्बी कम करने में मदद मिलती है।
इसके अलावा, यह पाचन तंत्र के लिए भी लाभकारी है। नींबू की चाय खाने के बाद पीने से पाचन सही रहता है और गैस या कब्ज जैसी समस्याएं कम होती हैं। यह लीवर को भी साफ करती है और शरीर से हानिकारक तत्व बाहर निकालने में मदद करती है।
नींबू की चाय शरीर में पानी की कमी भी दूर करती है। यह डिहाइड्रेशन को रोकती है और शरीर को तरोताजा बनाए रखती है। अगर आप दिन की शुरुआत नींबू की चाय के साथ करेंगे, तो इससे आपकी ऊर्जा बढ़ती है और आप तरोताजा महसूस करते हैं।
इसके अलावा, नींबू की चाय त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। विटामिन C त्वचा को चमकदार बनाता है और उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ और जवान बनाए रखते हैं।
नींबू की चाय बनाने का तरीका भी आसान है। एक कप पानी को उबालें, उसमें चाय की पत्ती डालें, फिर नींबू का रस और स्वादानुसार शहद मिलाएं। कुछ मिनट बाद इसे छानकर पी लें।
इस तरह, नींबू की चाय सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है। यह प्रतिरक्षा बढ़ाती है, वजन घटाने में मदद करती है, पाचन सही रखती है, शरीर को हाइड्रेट करती है और त्वचा को सुंदर बनाती है। रोजाना इसका सेवन करना एक स्वस्थ आदत बन सकती है।
 "क्यों मालदीव के पत्रकार नए मीडिया कानून के खिलाफ विरोध कर रहे हैं – फर्स्टपोस्ट")
