गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए हम कई तरह के ठंडे पेय और हल्के खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं। लेकिन अगर आपको किडनी से जुड़ी कोई समस्या है तो यह मौसम खास सतर्कता की मांग करता है। तेज धूप, अत्यधिक पसीना और शरीर में पानी की कमी मिलकर किडनी पर अतिरिक्त दबाव डाल सकते हैं। ऐसे में कुछ चीजों का सेवन आपकी सेहत को बिगाड़ सकता है और किडनी की बीमारी को और बढ़ा सकता है। इसलिए इस मौसम में खानपान को लेकर सतर्क रहना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं किन चीजों से किडनी के मरीजों को बचना चाहिए।
ड्राई फ्रूट्स
गर्मियों में ड्राई फ्रूट्स का सेवन कम करना चाहिए, खासकर अगर आप किडनी की बीमारी से जूझ रहे हैं। बादाम, काजू और अखरोट जैसे मेवों में फॉस्फोरस और पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है। इन मिनरल्स की अधिकता किडनी पर अतिरिक्त दबाव डाल सकती है और ब्लड प्रेशर को भी प्रभावित कर सकती है। बिना डॉक्टर की सलाह के इनका सेवन न करें।
कीवी
कीवी एक हेल्दी फल माना जाता है, लेकिन किडनी के मरीजों के लिए यह नुकसानदेह हो सकता है। इसमें पोटैशियम और ऑक्सालेट की मात्रा अधिक होती है, जो किडनी की कार्यक्षमता को कमजोर कर सकती है और स्टोन बनने का खतरा बढ़ा सकती है। गर्मियों में जब शरीर को अधिक हाइड्रेशन की जरूरत होती है, तब कीवी का सेवन और भी नुकसान पहुंचा सकता है।
चुकंदर
चुकंदर आयरन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, लेकिन इसमें ऑक्सालेट्स की अधिकता होती है। अगर आप पहले से किडनी स्टोन या किसी अन्य किडनी संबंधी समस्या से पीड़ित हैं, तो चुकंदर से दूरी बनाए रखें। ऑक्सालेट्स यूरिन में जमकर स्टोन बना सकते हैं, जिससे किडनी की स्थिति और खराब हो सकती है।
कोल्ड ड्रिंक्स और फ्लेवर्ड ड्रिंक्स
गर्मी में कोल्ड ड्रिंक्स और फ्लेवर्ड ड्रिंक्स पीना आम बात है, लेकिन ये सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकते हैं। इनमें शुगर, फॉस्फेट और कैफीन की मात्रा अधिक होती है, जो किडनी को नुकसान पहुंचा सकती है। ये पेय शरीर को डिहाइड्रेट करते हैं, जिससे किडनी पर और अधिक दबाव पड़ता है और उसकी कार्यक्षमता प्रभावित होती है।
