Mango Side Effects: गर्मियों में आम की खुशबू ही काफी है दिल लुभाने को। ये रस भरा, मीठा फल सबका फेवरिट होता है — बच्चों से लेकर बड़ों तक! लेकिन क्या आप जानते हैं कि आम कुछ चीज़ों के साथ मिलकर आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है? जी हां, जितना आम फायदा करता है, उतना ही कुछ गलत चीज़ों के साथ मिलकर नुकसान भी पहुंचा सकता है। अगर आप आम के असली शौकीन हैं, तो इन 5 चीजों से ज़रूर बचें जब भी आम खाएं…….
1. दही – ठंडी-गर्म की टकराहट
आम की तासीर गर्म और दही की ठंडी होती है। इन्हें साथ खाने से पाचन गड़बड़ हो सकता है — पेट दर्द, गैस, अपच और शरीर में विषैले तत्व (toxins) बढ़ सकते हैं।
बचाव: आम और दही को अलग-अलग खाएं, थोड़े अंतर से।
2. पानी – तुरंत न पिएं!
आम खाने के तुरंत बाद पानी पीना आम आदत है, लेकिन ये गैस, पेट फूलना और दर्द का कारण बन सकता है।
क्यों? आम में नेचुरल फाइबर और शुगर होते हैं, और पानी पाचन को धीमा कर देता है।
बचाव: आम खाने के कम से कम 30-45 मिनट बाद ही पानी पिएं।
3. कोल्ड ड्रिंक – डबल शुगर का डबल खतरा
अगर आप आम के साथ कोल्ड ड्रिंक का मजा ले रहे हैं, तो सावधान हो जाइए। ये कॉम्बिनेशन ब्लड शुगर को अचानक बढ़ा सकता है — खासकर डायबिटीज़ के मरीजों के लिए बेहद खतरनाक!
साथ ही पेट में गड़बड़ी, गैस और अपच भी हो सकती है।
बचाव: आम खाएं, लेकिन कोल्ड ड्रिंक से दूरी बनाकर।
4. करेला – कड़वे-मीठे की उलझन
आम और करेला — एक मीठा, एक कड़वा। इनके विपरीत गुण शरीर में उलझन पैदा कर सकते हैं।
नतीजा? मतली, उल्टी, या सांस लेने में दिक्कत हो सकती है।
बचाव: आम और करेला अलग-अलग ही खाएं, खासकर एक ही समय में कभी नहीं।
5. मसालेदार खाना – गर्मी पर गर्मी न करें
आम और तीखा खाना दोनों ही शरीर में गर्मी बढ़ाते हैं। इन्हें साथ खाने से जलन, एसिडिटी और अपच हो सकता है।
बचाव: आम खाने के बाद थोड़ा समय दें, फिर ही मसालेदार चीजें खाएं।
Bonus Tips
- आम को कभी खाली पेट न खाएं — ये पाचन को बिगाड़ सकता है।
- बहुत ज्यादा आम खाने से बचें — ये भी शरीर में गर्मी बढ़ा सकता है।
Disclaimer: ये जानकारी आम अनुभवों और आयुर्वेदिक सिद्धांतों पर आधारित है। किसी भी तरह की स्वास्थ्य समस्या या डाउट होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
 "क्या मालदीव वापस भारत में गुना है? पीएम मोदी मुइज़ू के निमंत्रण पर आई-डे अतिथि के रूप में पुरुष का दौरा कर सकते हैं-फर्स्टपोस्ट")
