करेले के छिलकों समेत सेवन से दूर हो सकती हैं कई दिक्कतें, जल्दी से जान लीजिए Bitter Gourd Peels के फायदे 

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करेले की छिलकों के फायदे | Bitter Gourd Peels Benefits

स्किन के लिए 

करेले के छिलके त्वचा को अंदर से ही बेहतर नहीं करते बल्कि एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर करेले के छिलकों को खाने पर बाहर से भी स्किन अच्छी होती है. करेले का छिलके समेत जूस निकालकर भी पिया जा सकता है. 

वजन घटाने के लिए 

करेले कैलोरी में कम होते हैं. इनमें फैट और कार्बोहाइड्रेट भी कम मात्रा में पाया जाता है. छिलके समेत करेलों को वजन घटाने (Weight Loss) की डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है. करेले को मोटापा कम करने का नेचुरल एजेंट भी  काहा जाता है. 

बढ़ती है इम्यूनिटी 

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी को मजबूत करने में भी करेले खाए जा सकते हैं. छिलके के साथ करेले खाने पर शरीर को एंटीओक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में मिलता है जो शरीर को रोगों से लड़ने की शक्ति देता है. 

कॉलेस्ट्रोल होता है कम 

बुरे कोलेस्ट्रॉल LDL को कम करने में करेले का जूस फायदेमंद होता है. छिलके समेत करेले का जूस एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है जो शरीर से बुरे कॉलेस्ट्रोल (Bad Cholesterol) को घटाने में अच्छा असर दिखाता है. यह दिल की सेहत को दुरुस्त रखता है. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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